Nordic Walking Alto Vicentino

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Nordic Walking Alto Vicentino

Il Nordic Walking

L’attività ideale per raggiungere una buona forma fisica, in modo dolce e divertente, in ogni stagione dell’anno.

E’ un nuovo, rivoluzionario concetto di movimento oltre che un vero sport bruciagrassi. Adatto a tutte le età, si pratica con bastoncini leggeri e robusti. Nel corso degli anni sono stati effettuati numerosi studi sul Nordic Walking che hanno provato i benefici per il corpo e per la mente.

 

Il Nordic Walking:

  • è più efficace del 40% rispetto al walking senza bastoncini
  • aumenta il consumo energetico in virtù del grande coinvolgimento muscolare (85% della muscolatura corporea, vale a dire circa 600 muscoli)
  • alleggerisce il carico sull’apparato motorio durante il movimento salvaguardando maggiormente le articolazioni di caviglie, ginocchia e colonna vertebrale
  • grazie al coinvolgimento attivo della muscolatura ausiliaria dell’apparato respiratorio, incrementa l’ossigenazione dell’intero organismo
  • mantiene in esercizio 4 delle 5 forme principali di qualità fisiche o condizionali: resistenza, forza, mobilità, coordinazione
  • scioglie le contrazioni nella zona delle spalle e della nuca
  • ritarda il processo di invecchimento
  • economizza il lavoro svolto dal cuore
  • rinforza il sistema immunitario e stimola l’eliminazione degli omoni originati dallo stress

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