Nordic Walking Alto Vicentino

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Nordic Walking Alto Vicentino

Archive for the ‘Corsi’ Category

MEETING CON LA IBM A FIERA DI PRIMIERO 20/01

lunedì, gennaio 31st, 2011

Ottimo successo ha riscosso il meeting  di  Fiera di Primiero ,organizzato dai nostri amici della ditta di informatica NET1 ,sabato 29 gennaio ,con tecnici, ingenieri e dirigenti della IBM italia oltre che con responsabili di grosse aziende locali.L’interesse dimostrato dai partecipanti al tema presentato ” I benefici dell’attività fisica sulla mente” è stato notevole , l’attenzione ed i quesiti posti sul tema sono stati interessanti, con rimedi proposti alla condizione stressante e continua di rimanere seduti e concentrati davanti ad un computer e costantemente in un ambiente chiuso. Presentato anche il nuovo attrezzo per il Winter Nordic ,in pratica una  ciaspola superleggera con aggancio automatico collegata ad  apposita  calzatura altrettanto  leggera ed impermeabile.( soto link di pesentazione e foto)

programma meeting 2011 

4/5 DICEMBRE

venerdì, dicembre 3rd, 2010

Sabato 4 Sci di fondo al mattino. Ritrovo a Campolongo di Rotzo,ore 9.00, piste super innevate,previsioni meteo buone, battuto sia l’anello agonistico sulla piana ,che il collegamento con Vezzena- Milllegrobbe ,preludio per un’ uscita fantastica.

Sabato pomeriggio ore 14.20 ritrovo in palestra, consueto corso e successiva “tirata” per alzare la propria performance personale, possibilità di doccia e sauna finale.

Domenica 5 rinunciamo alla sciata, per contribuire alla manifestazione organizzata da “Corri con noi” in favore degli alluvionati di Vivaro. Un modo per far sentire la nostra presenza a chi è stato sfortunato.Ritrovo in piazza a Dueville per le ore 9.45, in programma La 1° Marcia  per le vie del paese ,per chi desidera il giro verrà prolungato  con ritmo sostenuto fino alle 0re 11.30.Iscrizione €2, in omaggio cappellino di Babbo Natale  e ristoro finale.Prevista qualche goccia di pioggia, adeguarsi con abbigliamento idoneo e puntale in gomma dei bastoncini.  Ciaaaooo!!!!!
26 Nov.20101,cena in collaborazione con ” La Cerniera” in favore degli alluvionati di Cresole.
Cena Rettorgole.
Cena Rettorgole.
Percorso ” Cittadino”
Ritrovo dopo una manifestazione.

13/14 NOVEMBRE

venerdì, novembre 12th, 2010

Sabato 13 appuntamento davanti alla palestra alle ore 14.20, cammineremo lungo gli argini ed il bosco di Dueville per questa volta non andremo a Montecchio P.Solito corso base +avanzato e camminata sostenuta di un’ora circa divisa in due gruppi.Possibilità di doccia e sauna in palestra al termine della giornata.

Domenica 14 appuntamento alle 9.15 al 3° tornante del costo ( uscita strada costo vecchio) Salita fino al rifugio Kubelek sopra Cesuna. Primo tratto lungo la ex ferrovia della Vaca Mora, dopo “La Pendola “sentiero fino a Ponte Campiello, attraversamento Statale, ripresa della ex ferrovia, al bivio per Cima del Gallo ci si direziona a sx per la militare fino al Kubelek.Due gruppi in base al grado di allenamento , il secondo al ponte di Campiello ritorna al 3° tornante.Sosta caffè e ritorno immediato. Adeguarsi con l’abbigliamento opportuno , sufficenti le scarpe da ginnastica. Arrivo previsto alle auto ore 12.00 Ciiaaaoooo!!!!

WALKING ON THE RAIN

lunedì, novembre 8th, 2010

Bellissima uscita sotto la pioggia . con una splendida camminata fino al 10° tornante da Caltrano. Tutto in allegria anche se a ritmo sostenuto.

Venerdi 12 Nov cena alla LOCANDA DI PIERO alle 21.00. Siamo riusciti a concordare un prezzo di favore con il mitico e rinomato chef Renato.Chi desidera partecipare è pregato di dare l’adesione entro mercoledi 10.

Il programma del week-end lo inseriremo nel sito entro venerdi sera in base alle condizioni meteo.Ciaaoooo!!!

Il Dott. Alessandro Laureato in medicina, reduce da un meeting  sul Nordic Walking ed i suoi benefici svoltosi in Spagna.

La Dott.ssa Sabrina laureata in medicina specializzanda in Riabilitazione.

Happy  day

6/7 NOVEMBRE

venerdì, novembre 5th, 2010

Passata la burrrasca del week-end scorso, in cui nonostante tutto siamo riusciti a lavorare bene, sopratutto domenica 31 con una bella seduta in palestra eseguito lavoro a circuito con carichi leggeri , ripetute in soglia, serie di addominali ed esercizi ritmati.Riprendiamo con nuova lena ed energia in modo da non interrompere il ritmo.

Sabato 6 appuntamento in palestra alle 14.20 o al parcheggio di villa Cita a Montecchio P. alle 14,30 .Proseguiamo con il corso base a cui aggiungiamo un passeggiata a ritmo variato (Interval training) in pianura. Possibilità di usufruire delle doccie e sauna in palestra verso le 17.00 al termine.

Domenica 7 appuntamento al parcheggio della rotatoria di Caltrano( Chiesetta di S. Maria- Cimitero) ore 9.30.In programma la salita fino al 10° tornante del costo per la strada forestale.Ev. Bocchetta Paù .Si fa con qualsiasi condizione meteo. E ‘ prevista pioggia si fa con qualsiasi condizione meteo, dotarsi di un ombrello in caso di precipitazione persistente si sale con un bastoncino imprimendo maggior forza sul braccio,invertendolo con l’ombrello ogni minuto,la strada è sufficentemente larga da permetterne agevolmente l’uso.Ovvia la dotazione di abbigliamento adeguato , berrettino, mantellina impermeabile e cambio completo all’arrivo.Ciaaoooo!!!!!